Del 1- Introduktion
Del 2- Mental förberedelse
-
4.1 Tankens kraft (2:20)
-
4.2 Övning: Citronträdet (5:48)
-
4.3 Tankens kraft (5:59)
-
5. Stress, rädsla och prestation (14:20)
-
6.1 Självhypnos- vårt mentala rum (6:00)
-
6.2 Video: Fokus övning (6:30)
-
6.3 Självhypnos- vårt mentala rum (10:03)
-
7.1 Hypnoterapi tekniker (2:11)
-
7.2 Video: Derren Brown (7:25)
-
7.3 Hypnoterapi tekniker (11:52)
Del 3- Vad händer i kroppen?
Del 4- Verktygen
Del 5- Inför födseln
-
17. Barnets positioner (11:50)
-
18.1 Födselpositioner (11:20)
-
18.2 Övning: Självtillit & styrka (25:03)
-
19. Ansvara för din födsel (12:29)
-
20. Partnerns roll (11:59)
-
21. Födselpersonal (11:32)
-
22.1 Igångsättning (12:37)
-
22.2 Tecken att födseln börjat (4:21)
-
22.3 Övning: Din harmoniska plats (23:07)
-
23. Födselplatser (16:32)
Del 6- Födseln
Material: MP3 ljudfiler & musik lista
Material: Kurs information
